Rando Crêtes des Vosges

Bonjour,

Tout d'abord un grand MERCI pour le site GR5.fr, je suis dessus depuis 15 jours pour préparer ma rando, étant assez novice dans ce domaine, le site m'a été super utile et les conseils ... Une mine d'or!

Je veux faire à partir du 9 juillet une grande partie du circuit des crêtes des Vosges. Départ de Bruxelles en bus jusqu’à Strasbourg (Euroline- avec ticket open pour le retour on ne sait jamais), puis train vers Wissembourg.
Je prévois 11 jours jusqu’à Colmar.
Identifiant du parcours:1748432 sur openrunner

Voici l'inventaire :

Manque-t-il quelque chose ou alors il y en a trop ???

Merci d'avance pour vos conseils qui seront les bien venus.


Ma tenue

chaussure rando
chaussette
Caleçon
short
Tshirt manche courte
chapeau
Lunette soleil

SAC A DOS

Sac a dos Karrimor 65l
Poncho
Sac de couchage
matelas autogonflant
Tente trekking-Ferrino lightent 1 personne

Rechaud + 1 recharge gaz
Tasse + assiette
Camelbak 2l
Briquet
Sac poubelle
Carnet de route

Polaire
Tshirt longue manche
Coupe vent
boxer
chausette
Poncho

Savon
dentifrice +brosse
Rouleau de pq

Topoguide Carte
Appareil photo + chargeur
GSM + chargeur
lampe dynamo
lampe frontal
Ziploc-sac congelation
Carte d'identitée
carte banquaire
carte santé
Couteau suisse avec couvert

Pharmacie

anti-douleur
anti-inflamatoire
immodium
crème solaire

Nourriture

Café soluble + the
Sucre
Saucisson
Semoule
Fruit sec
Barre de cereales
Soupe lyophilisée
lait concentré sucré
plat lyophilisée

Bonjour

Ravi que le site soit si utile.

Concernant ta liste :

- réchaud : il faudra t'attendre à acheter une cartouche de gaz en cours de route, ça risque de ne pas suffire pour 11 jours
- polaire : grosse ou petite ? Dans mon cas, j'utilise une micro polaire 200g/m2. En été dans les Vosges, on n'a pas besoin de plus
- tu en as mis 2, mais je pense que c'est une étourderie
- PQ : pas besoin d'un rouleau complet, tu peux économiser du poids
- cartes ? Pourquoi prends-tu une carte en plus du topo ?
- GSM et APN : tu peux te passer des chargeurs. Dans mon cas mon téléphone est éteint tout le temps, je l'allume que le soir pour donner des nouvelles
- lampes : tu peux en virer une. En ce moment je me demande même si je vais continuer à prendre une lampe, elle ne me sert jamais

Le dernier article, publier hier, parle justement de l'allégement du sac, étape par étape. Tu es tout à fait dans cette situation

Hello,

Pour ma part, je ne prends jamais le topo guide en entier. Je scanne les pages qui m'intéressent et je les imprime recto-verso sur du papier léger. Ca prend du temps c'est vrai mais ça pèse beaucoup moins lourd.

Pour les cartes, j'ai toujours des cartes en plus du topo guide car je trouve que c'est trop petitement imprimé. Je prépare mes cartes jour par jour, avec le logiciel "géorando". J'aime avoir avec moi lorsque je randonne une carte détaillées, lisible et la courbe du dénivelé qui aide à bien estimer sa marche (vitesse, position, difficultés restant, ...).

De plus, jour après jour, j'élimine les feuilles devenues inutiles à la poubelle.

Pour GSM pas besoin de chargeur. J'allume mon appareil uniquement une heure ou deux le soir. Les batteries actuelles tiennent dans ce cas 11 jours sans aucun problème.

En outre, l'an dernier, je me suis équipé d'un petit chargeur solaire ( une centaine de g.) qui permet de recharger GPS et GSM, avec une prise USB universelle. Ca fonctionne très bien.

Merci pour vos conseils!
Je viens de recevoir le guide Rother sur les Vosges, pour les cartes je vais m’intéresser de prés a Géorando qui correspond vraiment a ce que chercher au lieu d'un mixte entre openrunner et google Earth.

Sac à dos (complet + 2 litres d'eau) = 15.5 kg , ça fait lourd!
je vais encore essayer de réduire ça

Sinon Départ demain soir !!

Bonne rando.

Prochaines pistes d'allègement à explorer : le sac à dos, la tente et le sac de couchage. C'est là dessus que tu gagneras le plus vite beaucoup de poids.

Bonjour.
Je prepare moi aussi cette randonnee, j'ai prevu d'y aller vers le 15 aout. Voici la description du materiel que je compte amener avec moi : parapirk.wordpress.com/2012/06/12/equipement-juin-2012/

Une bonne partie de l'equipement est probablement inutile pour certains (panneaux solaires, lecteur mp3, gps qui ne me sert qu'a enregistrer une trace souvenir, douche portable...) mais je m'en tire quand meme avec un sac de moins de 12 ou 13 kg en comptant mes 3 litres d'eau.
J'ai eu l'occasion de tester l'equipement sur un morceau de GR9 de Grenoble a Chambery, et le poids du sac me semble raisonnable pour une rando de 3 jours. On verra ce que ca donne sur les 10 a 15 jours dans les Vosges (mais avec significativement moins de denivele).
Dans votre equipement je pense que les elements suviants ne sont pas utiles :
- tasse + assiette (je mange a meme la popote en alu qui me sert a bouillir l'eau)
- tshirt manche longue (en ete le tshirt simple suffit, avec eventuellement la micropolaire pour la nuit)
- dentifrice (c'est l'action du brossage qui est utile, le dentifrice ne sert que pour l'haleine donc uniquement pour les randos en couple )
- lampe dynamo ou lampe frontale (une seule est suffisante, voire aucune car si vous marchez beaucoup votre sommeil couvrira toute la periode nocturne)
- couteau suisse (souvent lourd, je prefere l'opinel)


Je pense encore economiser un bon kg en emportant moins de nourriture, je crois qu'il sera beaucoup plus facile de se ravitailler dans les Vosges que dans les Alpes (au moins sur la partie GR53). Qu'est-ce que vous en pensez ? Est-ce qu'il faut prevoir un, deux ou trois jours de reserves de nourriture ?

Bonjour

Il est facile de se ravitailler dans les Vosges. On traverse même parfois plusieurs villages dans la journée. Moi je n'ai jamais acheté plus de 2 jours de nourriture.

12-13kg eau et nourriture compris est très correct (d'autant que tu pars avec un sac qui pèse déjà 1.6kg).

Tu pourrais remplacer ta 2e poche à eau par une bouteille en plastique -> moins lourd.
Cette année j'ai même laissé tomber la pharmacie (sauf pansements pour ampoule), ça ne m'a jamais servi.

Dans la fin de ton article, tu parles de sac poubelle, pense à prendre un grand sac poubelle à mettre dans ton sac à dos pour garder tes affaires au sec.

D'accord pour dire que les pansements preventifs sont indispensables pour les ampoules. Je pensais moi aussi faire l'economie des comprimes de paracetamol et/ou ibuprofene en me disant que ca ne servirait vraiment pas souvent et que c'etait uniquement un element de confort (c'est pas ca qui va concretement ameliorer ma sante en cas de pepin), mais on m'a conseille d'en amener quand meme avec l'argument que c'est pas un element de confort negligeable si on a mal au crane le soir et qu'on veut passer une bonne nuit. Ca n'a pas manque, le premier soir de ma premiere rando j'ai eu mal a la tete (probablement un probleme de deshydratation ou de coup de soleil) et ca m'a bien aidé.

Concernant les bandes d'elastoplast, je ne suis pas encore convaincu que ca ait un interet, je ne crois pas qu'on puisse se faire un strapping seul. Pour l'instant je les garde mais je pense que je vais finir par m'en debarasser ou les utiliser en preventif contre les ampoules.

Les petites compresses imbibees d'alcool je vais les garder, ca ne pese rien et ca sert souvent si on veut assurer le nettoyage des petites plaies. Ce qui marche bien aussi c'est le pansement en spray, meme sur les grosses plaies. Je l'ai testé sur un copain qui s'etait bien entaillé la paume de la main sur un caillou en descendant un ebouli dans les alpes du sud, ca a arreté le saignement en quelques secondes sur une plaie qui a ensuite necessité des points de sutures en arrivant a l'hopital. Mais c'est plus lourd et encombrant.

Ce qui a vraiment manque dans ma trousse de secours et que j'emmenerais a l'avenir c'est une pincette, je me suis ballade avec une echarde bien douloureuse pendant plusieurs heures.